上班族午餐四大禁忌

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上班族午餐四大禁忌

作者：张国民文章来源：盐都报道更新时间：2008-2-28 10:55:52 点击数：

　　很多上班族的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查显示，上班一族午餐的问题主要表现在以下四个方面：

　　1、求速度中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

　　2、减肥少食不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这对男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。

　　3、营养搭配不当上班族饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

　　4、饮食不规律上班族的午餐问题还表现在饮食不规律上。由于工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。

文章录入：yuany 责任编辑：yuany

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