自从发生地震后，震区的高考生也受到了大家的关注，那么震区及附近的高考生尤其家中有人受害或遇难的，应如何调节心态迎接高考？

　　大震对每个灾区人民的心灵造成了极大的伤害，心中余悸需要时间去消散。而对于身受伤害或丧失亲人的高考生来说，更是一个巨大的人生考验。心理上，一方面要面对痛苦的侵蚀；另一方面还要集中精力备战高考，面临的压力可想而知。心理专家认为，灾区的高考生们还是应该抱着一种积极的心态，让“逝去的安息，重生者更勇”，好好整理心情，把握这次机会，做最后一博。为了地震中的遇难者和伤者，激发自己的潜能，做好冲刺的准备，迎接高考，迎接你一生中最有纪念意义的那一刻。

　　1、重新评估自己的各科状态，力补重点和弱项；

　　2、多与老师沟通，把握信息变化，避免“埋头不看路”；

　　3、多与同学交流，相互鼓励，互相帮扶，尽快从地震阴影中挣脱出来；

　　4、注意学习与休息相结合，努力提高学习效率；

　　5、保证良好的睡眠质量，如果现在还存在失眠（难入睡、浅睡多梦、半夜惊醒等）应该在当心理精神医师的指导下，少量服一点抗焦虑药物，让大脑休息好。